[...] kątem zawodów. Nie ma większego sensu tracenia zdrowia w pociągach oraz wydawaniu pieniędzy po to aby zająć ostatnie miejsce na zawodach. Na razie dalej staram się nad zmniejszeniem otłuszczenia ciała. Szkoda, że mam tak mało mięśni. Ważę ok. 70,5 kg rano - zdecydowanie za mało jak na miesiąc przed zawodami. Prawdopodobnie 14 lipca miałbym 67 kg.
Przenieś ten post do dopingu tam jej pomogą Ja mam hiperprolaktemie , grunt to dobry lekarza endokrynolog , niech ci zapisze porzadne leki bromokrytyna itd Co do domowych metod to castagnus i witamina b6 do 300 mg ed Jak najszybciej zacznij ja leczyc bo moga sie zrobic powazne problemy zdrowotne od gruczolaka i niepłodnosci na akromegali , [...]
[...] na silowni, znajomym ze dostali suplementy etc. Ponadto sporo osób będzie się wypowiadać na sfd o suplach co też może przełożyć się na sukces 2) Spory zasieg inicjatwy mam nadzieje ze przelozy sie na przychody ze sprzedazy 3) Podoba mi się to że na bieżąco Marcin informuje co i jak Podsumowując jest to pierwsza tego typu inicjatywy , [...]
[...] cm wiecej w pasie. Czy facet z normalna wagą powinien mieć około 86-88 cm, a przy wciągniętym brzuchu (czyli małe oszustwo) da się z tego zrobic z 83 cm :)" Hmm ja mam normalna wage, czyli 88kg przy wzroscie 187 przy tym 80 w pasie, na wciagnietym brzuchu jakies 73. Przy niskim poziomie tluszczu mialem w pasie 78, wiec mysle ze w suchej [...]
[...] słabo - nie wiem czemu... potem brzuch: ab wheel - 3 x 12 - bardzo ciężko - pozostanę na takiej ilości powtórzeń. Na kolejnym treningu (plecy) zrobię jakieś filmiki. Ciągle mam problemy ze sprzętem Nie wiem co nie działa... czy ładowarka do akumulatorków, czy akumulatorki już rozwalone czy może ten aparat... [...]
[...] Trening 15A 3 x 15 1. Wyciskanie na ławce skośnej (skos dodatni) 20 kg/26 kg/33kg - takie było założenie wyliczone procentowo na podstawie maksów, jednak na siłowni nie mam możliwości takiej dokladnej regulacji i zrobiłem: 20/25/35 kg - ten problem będzie się pojawiał także w innych ćwiczeniach 2. Przysiady - suwnica smitha 30/35/50 kg 3. [...]
W ostatnim tygodniu brania tury podbiłbym nieco dawke testa bo bedzie staganacja chyba ze mocno miche podkrecisz o minimum 500kcal jak nie lepiej co w 7 tygodniu raczej nie bedzie problemem bo bold daje niesamowite ssanie. Dałbym nieco wiecej eq jednak patrzac na to ze jestes troche endomorfikiem a bold sprawia ze nasz miesien jest czystszy i [...]
[...] robione "z glowa") nie maja negatywnego wplywu na wzrost. Tyle co masz usosnac to mimo silowni urosniesz. A tak poza tym to okres wzrostu u mezczyzn trwa do 21 roku zycia, u niektorych nawet do 23- roznie to podaja, wiec wcale nie powiedziane, ze majac 18 lat juz nie urosniesz. Sam mam 18 lat i mam nadzieje, ze jeszcze cos urosne.
ja mam zerwany miesien piersiowy mniejszy, gdy zerwalem bol jak cholera, reka ledwo co ruszalem ale moglem, siniak zrobil sie po 3 dniach chyba(na tricu), ogolnie to mam prze***ane,musze jechac do wroclawia na operacje bo wyrosla mi narosl,krwiak,kosc hehe u mnie w miejscowosci boja sie to zrobic bo jest niebezpieczne ,ogolem lipa. chyba nikt tego [...]
[...] tym zdjęciem) i się o wszystko wypytaj (czy możesz trenować itp). Ważne jest żebyś tego nie zaniedbał, bo później będziesz miał większe problemy. Jeżeli o mnie chodzi to ja mam boks z głowy już do końca życia :) Trzecia sprawa to powinieneś schudnąć. Jeżeli nie będziesz mógł ćwiczyć boksu to wskakuj na rower (ja tak teraz robię). Kiedyś ważyłem [...]
[...] Łódź woj. łódzkie tel. 042 636 40 60 Ten lekarz jest tez od medycyny sportowej jeden z najlepszych w polsce. niektorzy mowia ze nie jest taki dobry. Lecz ja mam inne zdanie on mi robil 3 operacje na barki i zna sie na rzecz ale musisz starac dostac sie przez szpital a wizyte tylko prywatnie u niego bo inaczej bedziesz czekal z [...]
[...] w poze obiadowej 5g olimpa + 35g dextro juice - moim glownym celem jest nabranie masy, na sile nie patrze pobijaniem rekordow na laweczce odkladam na pozniej. , waze 75kg i mam 184cm czytam rozne opinie ze cell pump to bardziej na sile a kreatyna na spompowanie woda.. a polaczenie? sila + troche masy?. mam zamiar zrobic cykl 2 fazowy 6ty. 4 [...]
[...] od razu przez ~45 dni i po jednym karnecie skonczyć czy na początku bez odżywek czy 20dni bez i dopiero zacząć? Ktoś tutaj napisał ,że aby nie spadło trzeba zrobić od razu przerwę a więc pytam czy cykl treningowy na kreatynie ma trwać 45dni czyli tyle na ile mam odżywek czy 2 miesiące i zacząć brać tak aby przy końcu cyklu skonczyły się odżywki.
z tym 39 to przesadzilem, ta liczba to chyba steznie stanojectu. tytus mam dece normy, niby czemu to ma byc podstawowe pytanie? krzabr o B6 pamietam, mam nawet pod reka bromergon. w sumie to zastanawiam sie czy nie zrobic jednak tego 6 tyg cyklu ale przy uzyciu durabolu lub durajectu, uzywal ktos moze tego? adrian a co myslisz o winie stanoject? [...]
[...] w tym zaczne troche lzej, poobserwuje co sie ze mna dzieje, przyznam sie ze jestem troche zaniepokojony bo raczej cieszylem sie "konskim zdrowiem" zigoloziom: mam aeroby, moze nie zawsze przykladam sie do nich tak jak powinienem ale sa... OMEGA 3-6-9 - to zestaw witamin? ile w aptece za to sobie cenia? poczytam skad wziasc sodu [...]
czyli teraz badania tylko na estradiol i prolaktyne? hcg nie bylem jeszcze teraz, bede bił wieczorem i co 3 dni...a badania lece zaraz zrobić bo rano nie mam mozliwosci...(chyba ze chodzi o odstep od hcg ale nie bilem jeszcze)...jutro wrzuce wyniki
Nie mieszkam w Polsce i nie mam pojecia co ja tu musze zrobic zeby isc na rezonans i usg. Juz wole poczekac te 3 miesiace i zalatwic wszystko w Polsce jak bede nastepnym razem. Mozliwe ze obrastam wlasnie przez alkohol, teraz odstawiam raczej i napije sie raz na 2 tygodnie. Jak jem 2300kcal dziennie to najzwyczajniej w swiecie waga stoi w miejscu, [...]
zobacze co da sie zrobić dzisiaj plecy robie także może jutro coś nakręce aczklolwiek jedynie jak będą ku temu chęci ciężarki mam przetaczane także oznaczeń ile ważą brak, a wiem że mogą znaleźć się niedowiarki, no ale postaram się wrzucic.
Dokładnie, niższe kategorie powinny wyrastać naturalnie, a UFC je sztucznie tworzy, po czym hypuje, no bo jak się coś stworzyło sztucznie to popyt też trzeba stworzyć. To powinna być sytuacja, w której najniższa kategoria jest zayebiscie obsadzona i np są fighterzy którzy walczą genialnie ale przegrywają fizycznością. I dopiero wtedy można by było [...]
Aras84 mówisz ze mało testy do takiej ilości deki?? Jak byś mógł to weź napisz jak Ty byś to zrobił przy takiej ilości sprzętu był bym Ci bardzo wdzięczny.. Jestem zdecydowany na tę dekę, mam zamiar zrobić najmniej 10 kg masy. Dieta wszystko jest już rozpisane co do treningu jeszcze podumam. Weście pomóżcie :p
Test IHS nr 7 -regeneracja stawów Iron Flex wg ojan
